少し前の話になりますが、、、
我が社、第26回目の安全協力会の総会が行われました。
今年は、地元での開催となります。

総会終了後には、講師の方をお招きし、“　知って得、やって納得、「健康づくり」　”　の講演会を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

健康づくりには、やはり毎日適度な運動が必要だそうですが、毎日なんてムリ～(~_~;)
ほんの何秒かの簡単な動きを、日常生活の一コマ一コマに取り入れ、それを習慣化してしまえば毎日できます。
日頃のちょっとした心がけ次第で、体は応えてくれます。
運動するのが一番ですが、これなら続けられそうですね。

ただ、「普段、これと言ってスポーツはしてないけれども、仕事で体を動かしているから大丈夫！」と言われる方。
実は、仕事や、それに絡んだ人間関係のあるところでは、運動の効果としてはあまり表れないとか、、、
仕事から全く離れ、一人の人間として、リラックスした状態で体を動かすことが、良いようです。

なるほど、、、
シガラミ？から解放された状態でということかな、、、体は正直ですね。。。